Tampilkan postingan dengan label Lifestyle. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Lifestyle. Tampilkan semua postingan

Rabu, 01 Agustus 2018

4 Fenomena Alam Super Indah Ini Cocok Dilihat Bersama Pasangan

Fenomena tiang cahaya (foto: planete-revelations.com)

Alam memang kerap memperlihatkan keindahannya kepada kita dengan sejuta caranya. Salah satunya dengan memperlihatkan fenomena-fenomena yang bisa membuat mata dan hati siapa pun yang melihatnya tertakjub-takjub.

Dijamin kalau kamu melihat beberapa fenomena alam ini secara langsung, kamu tidak akan bisa menolak keindahannya. Kamu akan merasa sedang berada di tengah surganya dunia menyaksikan keindahan fenomena alam tersebut.

Apalagi melihatnya secara langsung bersama pasangan Anda, pasti akan terasa sangat romantis dan solah dunia ini hanya miliki Anda berdua. Nah, kalau ingin mencari sesuatu yang romantis bersama pasangan, coba cari fenomena alam super indah ini dan rasakan langsung keindahannya.

4. Bioluminescence

(foto: Daily Mail)

Fenomena alam yang satu ini memang sangat indah dan sangat cocok sekali untuk Anda bersama pasangan Anda berada di sekitar pantai menyaksikan secara langsung warna biru muda yang bersinar di tengah hembusan angin luat pada malam hari.

Fenomena alam ini disebut bioluminescence, yang dihasilkan oleh hewan super kecil yang membuat warna biologis yang indah tersebut. Pada tahun 2012 lalu, fenomena ini muncul di Pulau Vaadhoo, Maladewa, dan beruntung ada orang yang berhasil mengabadikan fenomena yang terbilang cukup langka ini.

3. Aurora

(foto travelization.net)

Kamu pasti sudah pernah melihat fenomena aurora sebelumnya, tapi mungkin hanya dalam televisi, gambar atau video. Namun jika Anda menyaksikan fenomena aurora secara langsung, dijamin kamu tidak akan melupakannya seumur hidup Anda.

Aurora biasanya muncul di wilayah sekitar kutub Utara atau kutub Selatan pada bulan September, Oktober, Maret, dan April. Yang jadi pertanyaan, apakah Anda rela pergi ke wilayah sekitar kutub bersama pasangan untuk menyaksikan aurora?

2. Tiang Cahaya

(foto: hybridtechcar.com)

Fenomena yang sering disebut tiang cahaya ini juga tak kalah indah dengan auror yang sama-sama memancarkan warna-warni cahaya yang indah di langit malam.

Biasanya fenomena ini muncul di kota-kota besar yang memiliki banyak pemukiman dengan lampu warna-warni. Ketika udara sangat dingin antara minus 20 derajat atau lebih rendah lagi dan jika terdapat kristal-kristal es di atmosfer, maka fenomena ini akan muncul.

Kalau melihatnya bersama pasangan, pasti udara dingin pun akan terasa hangat deh!

1. Red Sprite

(foto: Daily Mail)

Red sprite merupakan fenomena yang sangat indah dengan warna merah yang menyala di langit. Biasanya fenomena ini muncul setelah badai, namun belum tentu juga red sprite muncul setelah badai usai. Jadi, fenomena ini terbilang sangat langka terlihat dan sulit diprediksi kapan munculnya.

Bagaimanapun melihat red sprite bersama pasangan secara langsung merupakan hal romantis yang mungkin pernah terjadi dalam hidup Anda.

Selasa, 03 Juli 2018

5 Hal Ini Bisa Membuat Pria Menangis


Pria memang digambarkan sebagai sosok yang tangguh dan kuat. Hal itu membuat pria seolah kebal dari tangisan meskipun rintangan berat menghadangnya. Namun, pria juga manusia sama halnya dengan wanita yang kapan-kapan bisa saja menangis.

Meskipun pria terlihat jarang menangis dibandingkan dengan wanita, ada beberapa hal yang mungkin saja bisa membuat seorang pria menangis. Berikut beberapa hal yang bisa membuat pria menangis.

5. Kehilangan orang yang dicintai

Rasa sakit karena kehilangan orang yang dicintai itu bukan berurusan dengan fisik melainkan dengan hati. Walaupun pria kuat secara fisik, tetapi jika hati pria terluka karena kehilangan orang yang disayanginya, mungkin saja seorang pria itu tak kuasa menahan tangisan.

4. Dikhianati kekasih

Ada ungkapan kalau dikhianati kekasih, lebih baik cari lagi. Mungkin hal itu mudah bagi sebagian orang. Namun, jika terlanjur sayang, seorang pria yang dikhianati kekasihnya bisa saja menangis. Hanya saja pria tak seperti wanita suka menunjukkan kesedihannya secara langsung kepada orang terdekatnya, tetapi pria lebih suka menyendiri ketika rasa sedih menghembusnya.

3. Melihat orang yang dicintai menderita

Seorang pria juga bisa menangis ketika melihat orang-orang yang dicintainya menderita. Misalnya saja, kedua orang tuanya mengalami kesulitan ekonomi sehingga memaksa mereka untuk bekerja keras siang dan malam, atau ketika melihat teman-teman terbaring tak berdaya di kasur rumah sakit.

2. Saat menikah

Sebagian besar pria pasti menangis ketika sedang melaksanakan pernikahan dengan orang yang dicintainya. Hal itu dikarenakan mereka sadar akan segera menempuh perjalan hidup baru, membangun keluarga sendiri, berusaha hidup sendiri tanpa bantuan orang lain, dan tidak akan pernah lagi melakukan hal-hal yang dulu sering dilakukan sebelum menikah.

1. Saat kelahiran buah hati

Satu hal yang paling ditunggu setiap pasangan sesudah menikah, yaitu memiliki momongan. Tak sedikit, seorang calon ayah menangis ketika buah hatinya dilahirkan. Perasaan haru, bangga dan senang membuat seorang ayah tak kuasa menahan air mata yang berlinang.

Rabu, 04 Maret 2015

6 Cara Mudah Mengendalikan Rasa Marah

Ilustrasi pria marah

Setiap orang pasti pernah marah, hanya saja ada yang bisa mengendalikan rasa amarah itu dan ada yang tidak. Bagi yang tidak bisa mengendalikan emosinya mungkin lain ceritanya dibandingkan dengan orang yang bisa menahan emosinya.

Orang yang tidak bisa mengendalikan rasa marahnya cenderung bersikap keras dan bisa merugikan orang lain. Meskipun demikian, sudah sewajarnya kita marah asal jangan sampai Anda kehilangan kendali.

Bagi yang mengalami kesulitan menahan rasa marah, berikut Wow Menariknya berikan beberapa cara mudah mengendalikan rasa marah Anda.

6. Curhat

Jika Anda memiliki rasa kesal terhadap orang lain, Anda bisa mengajak orang terdekat Anda untuk curhat. Ceritakan semua perasaan marah kamu kepada orang yang Anda ajak curhat. Dengan demikian beban di dalam hati serta rasa amarah Anda bisa berkurang.

Tetapi hal itu bukan berarti Anda mempropokasi teman Anda yang diajak curhat untuk mengajaknya ikut membenci orang yang sudah membuat Anda marah, melainkan dengan meminta saran dan bagaimana mengatasi rasa marah Anda terhadap orang yang Anda benci.

5. Nikmati

Ketika Anda mulai merasa marah, maka nikmati saja. Menikmati di sini berati Anda tidak menyembunyikan atau memendam rasa amarah Anda di dalam hati, tetapi bukan berarti juga meluapkannya dalam tindakan-tindakan anarkis. Melainkan mencoba untuk melupakannya.

4. Melakukan kegiatan menyenangkan

Salah satu cara terbaik untuk melupakan amarah Anda adalah dengan melakukan kegiatan menyenangkan. Misalnya saja, berenang, bermain sepak bola, mendengarkan lagu, dan masih banyak hal menyenangkan lainnya. Setidaknya emosi dalam hati akan mulai terlupakan dan semakin berkurang.

3. Makan cemilan sehat

Ada beberapa makanan yang bisa membantu mengendalikan emosi Anda, salah satunya cokelat. Ketika merasa emosi Anda susah dikendalikan, coba ambil sebatang cokelat lezat. Dengan cemilan diharapkan otak dan hati kembali dingin sehingga emosi kamu bisa ditekan. Selain cokelat, beberapa makan lainnya, seperti es krim, pisang, dan teh juga bisa membantu Anda mengendalikan emosi.

2. Pikirkan dampak dari emosi Anda

Sebelum Anda meluapkan seluruh rasa amarah Anda, sebelumnya pikirkan dulu apa dampak yang akan timbul sesudah Anda meluapkan emosi. Dengan demikian diharapkan Anda bisa mengurungkan niat untuk meluapkan seluruh amarah Anda.

1. Tidur

Tidur juga dapat membantu Anda menekan rasa amarah kamu. Gak percaya, coba saja ketika Anda mulai merasa marah, Anda langsung tidur saja. Biasanya, sesudah bangun tidur, seseorang yang awalnya sedang marah cenderung melupakannya dan meskipun teringat kembali, rasa emosi itu tak akan sebesar pada saat pertama marah.

Selasa, 03 Maret 2015

5 Alasan Diet Anda Gagal Total


Memiliki tubuh yang ideal merupakan impian setiap wanita. Oleh karena itu banyak wanita yang melakukan program diet untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan indah. Namun tak jarang diet yang sedang dijalankan tersebut gagal total dan impian untuk memiliki tubuh ideal sirna sudah.

Sebelum memulai diet, sebaiknya Anda perhatikan terlebih dahulu hal-hal yang bisa menggagalkan diet Anda agar hasilnya pun sesuai harapan. Berikut beberapa alasan kenapa diet Anda gagal total seperti yang sudah kami rangkum dari berbagai sumber.

5. Diet terlalu ketat

Menjalankan diet yang terlalu ketat sebenarnya sangat buruk bagi Anda. Selain bisa menyebabkan masalah kesehatan, diet ketat juga bisa menggagalkan semua impian Anda untuk memiliki tubuh yang proporsional.

Ketika menjalankan diet ketat, Anda akan berusaha sekeras mungkin untuk tidak mengonsumsi makanan yang dilarang. Hal itu mungkin bisa Anda lakukan sampai mingguan atau bahkan bulanan. Dan ketika Anda menyerah, Anda akan memakan makanan yang dilarang tadi dalam rangka menebus rasa lapar Anda. Tentu hal tersebut akan menggagalkan diet Anda.

Selain itu diet ketat bisa menyebabkan tubuh mengalami gangguan kesehatan. Pada akhirnya Anda akan jatuh sakit dan dipaksa untuk berhenti menjalankan program diet Anda.

4. Tidak sabar

Banyak wanita yang ingin mendapatkan tubuh yang langsing dalam waktu yang relatif singkat. Padahal ketidak sabaran Anda bisa berujung kegagalan. Perlu kamu ketahui bahwa tubuh memerlukan waktu untuk membakar lemak, tidak bisa dipaksakan secara sekaligus. Jika Anda tidak sabar dan sampai Anda menyiksa perut dengan menahan makanan, pada akhirnya Anda akan jatuh sakit dan tidak bisa lagi meneruskan diet Anda.

Jadi, kesabaran diperlukan saat Anda menjalan diet. Dengan begitu Anda akan bisa mengontrol asupan makanan yang sesuai sehingga tercapai tujuan Anda.

3. Pola makan salah

Dengan menjalankan diet bukan berarti Anda harus menyiksa perut dengan menahan asupan makanan yang Anda sukai, tapi harus dilakukan dengan benar. Pada intinya pelaku diet tidak perlu menghindar dari makanan-makanan yang disukainya, namun tetap harus memperhatikan jumlah asupan kalori dalam tubuh dan gizi makanan tersebut.

2. Menyerah

Tidak membawakan hasil yang terlihat memang bisa membuat para pelaku diet menyerah di tengah jalan. Meskipun Anda sudah lama menjalankan diet namun tetap tidak membawakan hasil, sebaiknya Anda jangan menyerah dan coba selidiki apa yang salah dengan diet Anda. Jika sudah merasa diet yang Anda jalankan sudah benar, coba lakukan terus menerus dan jangan sampai menyerah.

1. Tidak merubah pola gaya hidup

Ketika diet yang Anda jalankan sudah terlihat hasilnya, hal itu cenderung membuat Anda kembali kepada gaya hidup masa lalu Anda. Di mana Anda akan mulai lagi mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang besar. Sehingga diet yang dikatakan sudah sukses tadi akan percuma saja.

Jadi, saat Anda berhenti melakukan diet, sebaiknya Anda tetap mengontrol asupan kalori Anda dan juga merubah gaya hidup Anda jadi lebih sehat lagi. Sehingga tubuh Anda tetap indah dan ideal sesuai harapan.

Rabu, 18 Februari 2015

5 Makanan Ampuh Untuk Mengurangi Stres


Stres memang bisa menyerang Anda kapan saja dan di mana saja. Biasanya, stres suka dikatikan dengan pekerjaan yang melelahkan, makanan yang tidak sehat, masalah yang berat, dan kondisi lingkungan yang kurang baik.

Dalam sebuah studi menyebutkan bahwa stres dapat menurunkan sistem imun tubuh, dan akhirnya menimbulkan penyakit. Oleh karena itu, ketika stres mulai menghampiri, segera atasi dengan makanan-makanan sehat dan alami ini.

Seperti dikutip Brighter Life Indonesia, berikut kami rangkum beberapa makanan yang ampuh mengurangi stres Anda.

5. Teh Hijau

Untuk mengurangi stres banyak orang memilih minuman yang tidak sehat seperti soft drink atau bahkan minuman beralkohol. Bukan menurunkan stres, malah minuman tersebut akan memperburuk keadaan. Jadi, lebih baik ambil secangkir teh hijau hangat untuk menenangkan pikiran Anda.

Teh hijau memang memiliki banyak kandungan yang baik bagi kesehatan seperti catechin yang dapat mencegah radikal bebas dan menyehatkan mata. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino yang dapat menenangkan otak.

Dr. Kaijun Niu dari Tohoku University Graduate School of Biomedical Engineering Jepang menemukan bahwa nenek atau kakek yang mengonsumsi 4 gelas teh hijau sehari jarang mengurangi depresi, meskipun mereka tinggal hanya sendirian jauh dari kerabat dan teman.

4. Susu

Selain teh hijau, minuman lainnya yang bisa Anda pilih untuk mengurangi stres adalah dengan meminum susu.

Hal itu dibuktikan dengan sebuah penelitian Marry Dallman, PhD, profesor fisiologi di University of California, San Francisco, yang menyebutkan bahwa kandungan kalsium dalam susu sangat baik untuk menenangkan hati karena dapat mengurangi ketegangan otot dan juga bisa menenangkan saraf.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pilihlah susu rendah lemak. Karena hal itu juga sangat baik untuk kesehatan.

3. Blueberry

Blueberry merupakan salah satu buah dari keluarga berry yang paling ampuh usir stres. Menurut sebuah studi, Health Study, buah yang banyak tumbuh di Amerika Serikat ini memiliki antioksidan dan flavonoid yang dapat mencegah penuaan otak yang disebabkan oleh stres berat.

Namun, kalau Anda merasa kesulitan menemukan buah buleberry, Anda juga dapat menggantinya dengan strawberry.

2. Es Krim

Makanan yang satu ini memang banyak digemari oleh semua orang, baik itu anak-anak atau dewasa. Es krim juga dianggap sebagai obat yang manjur untuk menghilangkan stres.

Jika kepala panas karena terlalu banyak berpikir, dinginnya es krim dapat mendinginkan pikiran Anda, menurut Bright Friends. Hal itu pun disetujui oleh University of California, yang menyebutkan kandungan susu dan krim dalam es krim memiliki banyak asam amino tryptophan yang mampu menenangkan otak kita

1. Cokelat Hitam

Jika Anda merasa takut gemuk ketika mengonsumsi cokelat, coba pilih dark cokelat agar stres kamu hilang.

Menurut penelitian yang dilakukan ACS Journal of Proteome Research, memakan 1 ons cokelat hitam sehari dalam 2 minggu dapat meredakan stres Anda. Hal ini karena kandungan polyphenol yang terdapat di dalamnya.

Minggu, 15 Februari 2015

5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Ginjal


Ginjal adalah organ tubuh yang paling penting yang berfungsi menyaring darah, menyerap mineral, menteralkan zat asam, dan membuang racun lewat air seni. Jadi jika ginjal sudah tak berfungsi lagi, memungkinkan seseorang untuk melakukan cuci darah setiap minggunya ke dokter. Tentunya dengan biaya yang tak sedikit.

Pastinya Anda tidak ingin mengalami gangguang kesehatan pada ginjal Anda. Oleh sebab itu, mulai dari sekarang Anda harus mulai membuang kebiasaan buruk ini yang bisa membuat ginjal jadi rusak. Berikut 5 kebiasaan buruk yang bisa membuat ginjal Anda jadi rusak, seperti dilansir carakhasiatmanfaat.com.

5. Kurang minum air putih

Fungsi ginjal yang utama adalah untuk menghilangkan racun hasil metabolisme tubuh. Proses itu dibantu oleh air putih. Jadi, jika Anda kekurangan minum setiap harinya, maka racun-racun tersebut akan menumpuk dan pada akhirnya bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.

4. Sering menahan pipis

Jangan anggap sepele dampak buruk apa yang disebabkan jika Anda sering menahan pipis. Menahan keluarnya air urin akan memberikan beban yang lebih pada ginjal. Kemudian jika terus-menerus sering menahan pipis, bukan tidak mungkin lagi Anda akan menderita gagal ginjal, batu ginjal, dan inkontinensia.

3. Banyak mengonsumsi garam

Natrium dari garam memang diperlukan tubuh. Namun, jika asupan garam ke dalam tubuh terlalu berlebihan hal itu bisa membuat tekanan darah jadi tinggi yang pada akhirnya akan membebani ginjal. Oleh karena itu, kurangi asupan garam setiap harinya, jangan sampai lebih dari 5 gram.

2. Suka minum kopi berlebihan

Kafein dalam kopi memiliki efek yang buruk jika asupannya terlalu berlebihan. Hal itu bisa menyebabkan tekanan darah jadi naik dan ginjal akan terbebani. Seiring berjalannya waktu, jika Anda sering minum kopi setiap harinya, maka ginjal Anda bisa mengalami kerusakan.

1. Kurang tidur

Memiliki waktu tidur yang kurang dikatikan dengan berbagai macam masalah kesehatan, salah satunya penyakit ginjal. Pada saat malam hari ketika Anda tidur, maka tubuh Anda akan melakukan perbaikan terhadap jaringan tubuh termasuk jaringan pada ginjal Anda. Jadi, jika tubuh Anda kurang istirahat saat malam hari, jaringan-jaringan yang rusak tadi tidak akan diperbaiki dan lama kelamaan bisa menyebabkan masalah kesehatan serius.

5 Jus Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan


Jus buah memang sangat baik bagi kesehatan tubuh karena terbuat dari buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dan mineral lainnya yang akan membantu tubuh tetap sehat. Selain itu jus buah juga mampu membakar lemak dalam tubuh.

Nah, bagi yang sedang diet dan bingung memikirkan minuman yang cocok untuk program penurunan berat badan, tak ada salahnya mencoba beberapa jus ini yang dipercaya bisa menurunkan berat badan. Berikut 5 jus terbaik untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir Diet Huteri.

5. Jus Tomat

Jus pertama yang mampu membakar lemak dalam tubuh adalah jus tomat. Sebab lycopene dan vitamin C yang terkandung dalam tomat sangat berguna untuk membantu tubuh membakar lemak yang berlebihan.

4. Jus Apel

Jus apel masuk dalam kategori jus pilihan terbaik untuk program diet. Buah apel sendiri kaya akan vitamin C yang dapat membantu menyingkirkan lemak dalam tubuh. Selain itu apel juga mengandung pektin yang berfungsi membatasi lemak yang masuk ke dalam tubuh.

3. Jus Anggur

Buah anggur juga bisa membantu tubuh untuk membakar lemak. Dalam kulit buah anggur terdapat resveratol yang sangat bagus untuk membakar lemak dan bisa mencegah kanker. Pilihan terbaik dan nikmat adalah dengan membuat jus anggur, dan lebih baik lagi anggur yang digunakan adalah anggur berwarna ungu.

2. Jus Blueberry

Sebuah penelitian menunjukkan kandungan polifenol dan vitamin C dalam buah Blueberry sangat efektif untuk memecahkan lemak dalam tubuh. Buah ini juga sangat efektif dan juga ampuh untuk mengatasi obesitas dan menurunkan berat badan.

1. Jus Jeruk Bali

Jeruk bali merupakan salah satu jenis jeruk dengan ukuran yang lumayan besar. Dengan mengonsumsi jeruk bali yang sudah dijadikan jus, berat bada mungkin bisa menurun sampai 10 kg dalam kurun waktu 3 bulan. Hal itu dikarenakan jeruk bali mengandung serat yang dapat membakar lemak secara maksimal.

Itulah beberapa jus terbaik untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda coba untuk diterapkan dalam program diet Anda. Dan ingat jangan terlalu banyak menambahkan gula ke dalam jus, lebih baik lagi jangan menggunakan gula sedikit pun.

Sabtu, 14 Februari 2015

7 Alasan Mengapa Wanita Hobi Berbelanja


Setiap wanita pasti suka dengan yang namanya shopping atau berbelanja. Hal itu dibuktikan bahwa mayoritas orang yang mengunjungi suatu pusat perbelanjaan adalah wanita.

Meskipun shopping identik dengan pemborosan uang, namun hal itu tidak mengehntikan para wanita untuk tetap berbelanja di mal. Nah, mungkin bagi kamu penasaran apa yang membuat para wanita begitu menyukai berbelanja layaknya sebuah hobi, berikut alasannya seperti dikutip Wow Menariknya dari Boldsky.

7. Wanita menikmatinya

Ketika perempuan memiliki lebih banyak uang dan waktu, mungkin satu-satunya tempat yang akan dikunjunginya adalah mal untuk membeli barang-barang yang disukainya. Tanpa alasan yang kuat, wanita memang sudah begitu mencintai berbelanja.

6. Mencoba hal baru

Wanita yang begitu tergila-gila dengan belanja menganggap bahwa kegiatan shopping merupakan salah satu cara untuk menemukan hal-hal baru. Mereka menemukan hal-hal baru itu ketika sedang menjelajahi pusat perbelanjaan yang berbeda-beda. Apalagi jika para wanita tahu ada barang-barang baru di suatu toko atau mal. Gairah mereka akan berbelanja akan terus berkembang sesuai dengan perkembangan dunia fashion.

5. Obsesi pribadi

Mayoritas wanita memiliki cinta untuk diri mereka sendiri. Sehingga muncul obsesi pribadi. Mereka juga rela menghabiskan banyak uang hanya untuk memuaskan diri sendiri dengan barang-barang yang dibelinya.

4. Memperbaiki Mood

Kebanyakan wanita pergi berbelanja ketika mood mereka dalam keadaan buruk. Oleh karena itu, mereka tak akan segan untuk megeluarkan uang dan belanja untuk menyenangkan dan memanjakan dirinya.

3. Membuat orang lain senang

Wanita yang mencintai shopping juga suka membuat orang lain bahagia. Artinya, mereka berbelanja tak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga membelikan suatu barang untuk orang lain, seperti keluarga, pasangan, dan teman-temannya. Dibalik kegilaan wanita terhadap belanja, mereka tetap masih memiliki keinginan untuk membahagiakan orang lain.

2. Untuk pamer

Beberapa wanita memang suka berbelanja dalam rangka untuk pamer kepada teman-temannya. Biasanya tipe wanita seperti ini menganggap bahwa pekerjaan merupakan status yang sangat berkelas dan memungkinkan mereka membeli barang-barang yang mewah dan mahal.

1. Alasan untuk perubahan

Selain untuk pamer, ada juga wanita yang suka berbelanja untuk mendapatkan suatu perubahan. Hal itu tercermin saat mereka dapat membeli baju baru, sepatu baru, dan masih banyak lainnya. Sehingga mereka bisa merubah penampilannya lewat barang-barang yang dibelinya.

Itulah beberapa alasan kenapa wanita suka berbelanja. Meskipun tidak semua wanita suka berbelanja, tapi bagi wanita yang suka belanja hal itu merupakan salah satu cara untuk dapat berinteraksi dengan orang banyak.

Selasa, 16 Desember 2014

5 Olahraga yang Bikin Tinggi Badan Bertambah

Ilustrasi main basket (foto: Shutterstock)

Memiliki postur tubuh yang pendek menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Karena dengan memiliki tubuh yang tinggi bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang.

Ada beberapa hal yang mempengaruhi tinggi badan seseorang, selain gen dan makanan, olahraga juga bisa membantu Anda menaikkan tinggi badan. Lalu, olahraga apa saja yang bisa membuat tubuh jadi tinggi? Nah, seperti dikutip Wow Menariknya dari detik Health, berikut beberapa jenis olahraga yang bisa menambah tinggi badan Anda.

5. Vertical stretch

Sederhana namun olahraga yang satu ini memungkinkan tubuh Anda untuk tumbuh ke atas. Untuk meraih manfaat yang maksimal, Anda harus melakukan gerakan latihan ini dengan baik dan benar. Pertama, berdiri di atas jari-jari kaki, angkat tubuh dengan lengan menghadap ke atas. Regangkan tubuh setinggi yang Anda bisa, kemudian tahan selama 30 detik atau lebih.

Latihan seperti ini dapat meregangkan tulang belakang untuk membantu tubuh lebih tinggi seiiring berjalannya waktu.

4. Side bends (memiringkan tubuh ke samping)

Latihan yang satu ini juga dapat membantu Anda menaikkan tinggi badan. Anda hanya perlu berdiri secara vertikal dengan kaki tetap datar di lantai, tekuk tubuh ke samping dan regangkan tubuh sejauh yang Anda bisa. Lakukan gerakan ini berulang-ulang dan tahan selama 15 detik saja.

3. Vertical hanging (bergelantungan)

Olahraga yang satu ini kedengarannya sangat sederhana, tapi olahraga ini bisa menaikkan tinggi badan Anda. Latihan ini dapat memperluas kartilago di tulang belakang dan membuatnya tumbuh, menyebabkan perpanjangan tulang belakang. Vertical hanging tidak bisa dilakukan secara sekaligus, Anda harus melakukan latihan ini secara bertahap.

2. Basket

Kamu pasti tahu rata-rata pemain basket profesional memiliki postur tubuh yang tinggi. Hal itu karena basket melatih para pemainnya melompat untuk memasukkan bola basket ke dalam ring. Lompatan itulah yang dipercaya bisa membuat tubuh jadi lebih tinggi.

1. Skipping (lompat tali)

Ketika mencoba menaikkan tinggi badan, Anda harus mencoba olahraga yang satu ini. Skipping atau lompat tali dapat meningkatkan suplai darah dan mengerahkan tekanan pada tulang panjang tubuh untuk tumbuh lebih tinggi.

Kamis, 20 November 2014

Penduduk 10 Tempat Ini Memiliki Umur Panjang

(foto: Shutterstock)

Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang memiliki umur yang panjang. Misalnya saja gaya hidup yang sehat, banyak mengonsumsi makanan yang lebih alami, pola hidup yang teratur dan masih banyak hal lainnya.

Selain itu, faktor pelayanan kesehatan serta jaminan makanan bergizi yang diberikan suatu wilayah atau negara juga berpengaruh besar terhadap harapan hidup penduduknya. Dan juga bebas dari konflik.

Berikut 10 tempat di dunia dengan penduduknya yang berumur panjang, seperti dilansir Toptenz.net.

10. Australia

Sebagian besar penduduk Australia dapat hidup sampai usia 81-an. Hal itu dikarenakan mereka memiliki pola hidup yang santai, bebas stres, mengonsumsi makanan yang sehat, dan melakukan diet seimbang. Selain itu, layanan kesehatan di Australia memiliki standar yang tinggi. Dan juga para penduduknya sadar akan pentingnya kesehatan.

Wanita Australia diperkirakan dapat hidup sampai usia 84 tahun, sedangkan bagi pria mereka dapat hidup sampai usia 79 tahun. Tapi itu tidak berlangsung lama, harapan hidup penduduk negeri Kanguru itu semakin menurun setiap tahunnya. Hal itu dikarenakan penderita obesitas di kalangan orang dewasa meningkat tajam.

9. Guernsey

Guernsey merupakan sebuah pulau kecil yang terletak di Selat Inggris dan memiliki 65.000 penduduk. Meskipun pulau ini jauh dari wilayah Inggris, tetapi harapan hidup penduduk pulau tersebut jauh lebih tinggi dibandingkan dengan penduduk daratan Inggris.

Harapan hidup penduduk Guernsey secara keseluruhan adalah 82 tahun, sementara penduduk daratan Inggris hanya sampai 80 tahun. Hal ini dikarenakan pulau ini sangat kaya dan para penduduknya mampu menjalani gaya hidup yang sehat. Ditambah lagi pulau ini memiliki pelayanan kesehatan yang sangat bagus.

8. Swiss

Rata-rata penduduk Swiss bisa hidup sampai usia 82 tahun. Sebab negara ini memiliki reputasi sebagai negara paling damai di dunia, dengan sedikit konflik dan ekonomi yang stabil. Swiss juga memiliki Produk Domestik Bruto (PDB) tertinggi per kapita di dunia.

Tak hanya itu Swiss terkenal memiliki standar tinggi di semua sektor publik, misal di sektor kesehatan dan pendidikan. Kebanyakan orang Swiss juga memiliki gaya hidup yang berkualitas tinggi, mengonsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang dan pola hidup yang teratur.

7. Andorra

Setelah banyak wisatawan asing mengunjungi negara ini, Andorra berubah dari salah satu negara termiskin di Eropa menjadi salah satu negara terkaya di dunia. Populasi negara ini yang mencapai lebih dari 79 ribu penduduk, sangat mencintai perdamaian dan suka hidup alami.

Di negara yang terletak di perbatasan Perancis dengan Spanyol ini, sudah umum melihat orang berusia 70 sampai 80-an berolahraga setiap hari. Mereka juga sangat tahu tentang pendidikan pola hidup yang sehat. Karena hal itu, penduduk Andorra memiliki harapan hidup yang tinggi sampai usia 80 tahunan.

6. Hong Kong

Hong Kong yang merupakan Daerah Administratif Khusus China juga memiliki pendudukan dengan harapan hidup yang tinggi, yaitu mencapai usia 82 tahun. Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan dengan China sendiri, yang secara keseluruhan hanya memiliki harapan hidup sampai 75 tahun.

Rata-rata pria di Hong Kong memiliki harapan hidup sampai 79 tahunan atau lebih, sementara perempuannya dapat hidup sampai usia 85 tahun.

5. San Marino

San Marino merupakan negara terkecil kelima di dunia yang sebagian besar penduduknya adalah imigran dari Italia. Meskipun demikian, rata-rata penghuni negara ini memiliki umur yang panjang.

Penduduk negara ini memang menikmati gaya hidup yang bebas, relatif santai dan jauh dari stres. Makanan yang dikonsumsi pun sama dengan makanan Italia, yang umumnya sehat dan bergizi. Wanita San Marino memiliki harapan hidup sampai usia 85 tahun, sedangkan kaum laki-laki diperkirakan dapat hidup sampai usia 80 tahun lebih.

4. Singapura

Singapura memang terkenal sebagai negara paling maju di Asia Tenggara. Karena hal itu, Singapura memiliki perekonomian yang kuat yang sebagian besar hasilnya dialokasikan untuk kesehatan. Hasilnya pun Singapura memiliki pelayanan kesehatan paling efisien di muka bumi - peringkat ke-6 dalam skala global menurut sebuah studi tahun 2000.

Dengan pelayanan kesehatan seperti itu, sudah pasti penduduk Singapura memiliki harapan hidup yang sangat tinggi. Ditambah dengan gaya hidup sehat, dan banyak mengonsumsi makanan bergizi, rata-rata penduduk Singapura diperkirakan bisa hidup sampai 84 tahunan lebih.

3. Jepang

Orang Jepang tak hanya dikenal dengan kedisiplanannya, tetapi juga gaya hidup mereka yang sehat. Ikan, rumput laut, dan teh hijau sudah menjadi asupan bergizi harian orang Jepang. Hal itu membuat Jepang berstatus sebagai negara dengan tingkat obesitas paling rendah di dunia.

Perempuan di Jepang bisa memiliki harapan hidup sampai 86 tahunan, bahkan lebih. Sedangkan laki-laki diperkirakan dapat hidup sampai usia 82 tahun.

2. Makau

Sama halnya dengan Hong Kong, Makau juga merupakan Daerah Administratif Khusus dari China dengan populasi lebih dari setengah juta penduduk. Makau juga memiliki penduduk dengan harapan hidup yang tinggi.

Makau terkenal karena kasinonya yang berhasil meraup miliaran dolar dari investasi asing. Sehingga membuat negara ini memiliki PDB tertinggi tingkat dunia. Perempuan yang lahir di Makau memiliki harapan hidup lebih lama dibandingkan dengan pria, dengan rentang hidup rata-rata 87 tahun, dan 81 tahun untuk pria.

1. Monako

Harapan hidup penduduk Monako secara keseluruhan bisa mencapai usia 90 tahun. Saat lahir, perempuan yang tinggal di Monako memiliki harapan hidup sampai usia 93 tahun, dan bagi kaum pria mereka dapat hidup sampai usia 85 tahun.

Hal itu dikarenakan sebagian besar penduduk Monako memiliki gaya hidup yang mewah dengan makanan dan pelayanan kesehatan yang terjamin. Jadi, tak heran kalau negara ini merupakan negara dengan penduduk paling panjang umur di dunia.

4 Tips Menghemat BBM Bagi Pengguna Kendaraan Pribadi

Bersepedah merupakan salah satu cara sehat menghemat BBM

Harga bahan bakar minyak (BBM) bersubsidi sudah naik dari 6.500 untuk premium menjadi 8.500 dan 5.500 untuk solar menjadi 7.500. Akibat kenaikan harga BBM tersebut, banyak masyarakat yang mengeluh kepada pemerintah karena dianggap bisa merugikan rakyat.

Meskipun demikian, sebenarnya kita bisa kok menghemat uang dengan cara menggunakan BBM seefisien dan seefektif mungkin. Nah, berikut Wow Menariknya sajikan beberapa tips menghemat bahan bakar minyak atau BBM bagi para pengguna kendaraan pribadi.

4. Gunakan Sepeda

Jika jarak tempat kerja atau sekolah kamu tidak terlalu jauh, sebaiknya gunakan saja sepeda untuk menghemat biaya. Selain menghemat biaya, naik sepeda juga sanga baik bagi kesehatan dan melatih tubuh untuk tetap fit sepanjang hari. Tak hanya itu naik sepeda itu lebih asyik dibandingkan dengan naik kendaraan bermotor atau mobil.

3. Jalan Kaki

Seperti yang sudah disebutkan tadi, jika jarak tempat kerja atau sekolah kamu tidak jauh, alangkah baiknya Anda jalan kaki saja. Ya, memang di era serba cepat ini banyak orang yang malas jalan kaki walaupun jarak yang ditempuhnya sangat dekat. Sebenarnya selain mengehmat BBM dan uang, dengan jalan kaki tubuh juga akan semakin sehat karena terus digerakan.

Jika takut terkena polusi, sebaiknya gunakan masker selama dalam perjalanan atau bagi wanita yang tak ingin wajahnya kotor, bisa menggunakan tabir surya atau jenis produk pelindung lainnya sebelum berangkat.

2. Gunakan Kendaraan Seperlunya

Untuk menghemat BBM, sebaiknya Anda jangan terlalu sering menggunakan kendaraan Anda. Seperlunya saja gunakan kendaraan pribadi jika ada hal-hal yang mendesak. Jangan sampai setiap Anda pergi ke tempat yang tak terlalu jauh, Anda selalu menggunakan kendaraan. Kebiasaan tersebut tentu bisa memboroskan bensin kendaraan Anda.

1. Gunakan Kendaraan Umum

Ketika ada kepentingan dalam hal pekerjaan atau hal lainnya dalam jarak yang lumayan jauh, tetapi tak ingin memboroskan BBM, sebaiknya gunakan kendaraan umum seperti angkot atau bus. Meskipun ongkosnya pasti akan naik, tapi hal itu tak seberapa jika Anda menggunakan kendaraan pribadi.

Sabtu, 25 Oktober 2014

Inilah 10 Pernikahan Paling Mahal Sejagat

Kate Middleton dan Pangeran William

Pernikahan adalah momen paling ditungu-tungu setiap pasangan yang sudah tak sabar ingin mengikat janji sehidup semati mereka. Tak ingin melewatkan momen indah itu begitu saja, banyak pasangan yang rela mengeluarkan banyak uang agar pesta pernikahannya berkesan mewah dan mahal.

Dilansir Business Insider, berikut 10 pernikahan termahal di dunia. Kebanyakan berasal dari kalangan selebriti dan para pengusaha.

10. Christina Aguilera dan Jordan Bratman - $2 juta (Rp 24 miliar)


Pernikahan bintang pop Christina Aguilera dengan produser musik Jordan Bratman, memakan biaya yang sangat mahal, yaitu lebih dari $2 juta. Pernikahan yang dilaksanakan pada tahun 2005 silam itu dihadiri oleh 150 tamu kehormatan termasuk Sharon Stone. Bahkan Christina harus mengeluarkan uang sebesar  $80,000 atau sekitar Rp 963 juta hanya untuk gaun bergaya Spanyol. Dekorasi pernikahan mereka juga sangat mewah dengan tema tenda musim dingin dengan mawar putih perak, silver dan kristal.

Sayangnya, pada 15 April 2011 Christina dan Jordan resmi bercerai di California.

9. Elizabeth Hurley dan Arun Nayar - $2,5 juta (Rp 30 miliar)


Pada bulan Maret 2007, Elizabeth Hurley resmi menikah dengan pengusaha asal India bernama Arun Nayar. Pernikahan mereka berdua menghabiskan waktu delapan hari dengan upacara ganda yang dimulai di Kastil Suderly di Gloucestershire, Inggris dan kemudian pindah ke Umaid Bhawan Palace di Jodhpur, India.

Pasangan itu menyewa sebuah pesawat jet pribadi dengan biaya sebesar $300,000 (Rp 3,6 miliar) dan juga menghabiskan uang $100,000 (Rp 1,2 miliar) untuk akomodasi. Bahkan untuk baju pengantin malam harinya saja menghabiskan biaya sebesar $10,000 (Rp 120 juta).

Setelah empat tahun menikah, Elizabeth menggugat cerai suaminya di Pengadilan Tinggi London, dengan alasan kelakuan yang tidak pantas.

8. Elizabeth Taylor dan Larry Fortensky - $2,5 juta (Rp 30 miliar)


Yang paling berkesan dalam pernikahan antara aktris asal Amerika Serikat Elizaeth Taylor dengan Larry Fortensky, yaitu menghadirkan "King of Pop" Michael Jackson sebagai ayah dari mempelai wanita.

7. Paul McCartney dan Heather Mills - $3 juta (Rp 36 miliar)


Paul McCartney adalah seorang penyanyi berkebangsaan Inggris yang terkenal sebagai salah satu personil The Beatles. Dia menikah dengan Heather Mills pada tahun 2002 silam dengan upacara pernikahan yang super mewah dan mahal.

Pernikahan bertemakan India ini digelar di gereja St. Salvador's di Monaghan, Irlandia. Berbagai macam dekorasi indah dan mahal pun ikut menghiasi resepsi pernikahan Paul dan Mills, seperti bunga senilai $145,000 dan juga menampilkan pertunjukan kembang api yang memakan biaya sekitar $150,000.

Namun sayang, hubungan mereka hanya sampai di tengah jalan. Mereka bercerai pada tanggal 26 Juli 2006 lalu.

6. Liza Minnelli dan David Gest - $3,5 juta (Rp Rp 42 miliar)


Sama halnya dengan pernikahan antara Elizabeth Taylor dan Larry Fortensky, pernikahan Liza Minnelli dan David Gest juga menghadirkan sosok "King of Pop" Michael Jackson, dan beberapa selebriti lainnya.

Minelli adalah seorang aktris sekaligus seorang penyanyi berkebangsaan Amerika Serikat, sementara itu David Gest merupakan seorang produser musik. Pernikahan mereka berdua benar-benar sangat mewah dengan menghadirkan banyak hiburan, salah satunya orchesta 60-piece. Selain itu, mereka mengeluarkan uang sekitar $70,000 (Rp 843 juta) untuk bunga dan kue pernikahan senilai $40,000 (Rp 481 juta).

Pernikahan yang dilaksanakan pada Maret 2002 silam itu tak bertahan lama, Minnelli dan David Gest bercerai pada Juli 2003.

5. Chelsea Clinton dan Marc Mezvinsky - $5 juta (Rp 60 miliar )


Chelsea Clinton adalah putri dari Presiden Amerika Serikat yang ke-42, Bill Clinton, sementara itu Marc Mezvinsky adalah seorang investor bankir. Jadi, tak heran kalau pernikahan mereka berdua sangat mahal.

Mereka menikah pada tahun 2010 dan menghabiskan biaya sekitar $5 juta atau sekitar Rp 60 miliar. Biaya itu sudah termasuk tenda ber-AC senilai $600,000 (Rp 7,2 miliar), kue pernikahan senilai $11,000 (Rp 132 juta), dan gaun pengantin rancangan desainer terkemuka asal Amerika Serikat, Vera Wang.

Berbeda dengan yang lainnya, hubungan mereka masih harmonis hingga sekarang.

4. Wayne Rooney dan Coleen McLoughlin - $8 juta (Rp 96 miliar)


Siapa yang tak kenal dengan pemain sepak bola asal Inggris yang satu ini? Ya, ia adalah Wayne Rooney yang bermain untuk klub Manchester United. Dia menikah dengan Coleen pada 12 Juni 2008 lalu.

Pernikahan mereka berdua berhubungan erat dengan benda-benda mewah, seperti kapal pesiar, villa mewah, dan hotel bintang lima. Resepsi pernikahan Rooney dan Collen berlangsung di sebuah villa abad ke-17.

3. Pangeran William dan Kate Middleton $34 juta (Rp 409 miliar)


Mungkin Kate Middleton bisa dibilang sebagai wanita paling beruntung di dunia. Dulunya, ia adalah rakyat biasa dan tidak banyak dikenal orang, tapi setelah menikah dengan Pangeran William pada 29 April 2011 lalu, ia menjadi selebriti dunia yang banyak dikenal orang.

Tak tanggung-tanggung, pernikahan putra Pangeran Charles itu menghabiskan biaya sampai $34 juta. Bahkan untuk kue pernikahannya saja menghabiskan biaya sekitar $80,000 atau sekitar Rp 963 juta. Dan juga pernikahan mereka ditonton oleh ratusan juta orang di seluruh dunia. Hmm romantis banget yah!

2. Pangeran Charles dan Putri Diana - $48 juta (Rp 578 miliar)


Pangeran Charles menikah dengan Putri Diana pada 29 Juli 1981. Sama halnya dengan Kate Middleton, Putri Diana juga dulunya hanya orang biasa, sebelum akhirnya jadi ikon global setelah menikah dengan putra Ratu Elizbeth II itu.

Pernikahan mereka dihadiri oleh ratusan ribu orang, dan disaksikan lebih dari 750 juta orang di seluruh dunia lewat televisi. Saat itu, Diana memakai gaun sepanjang 8 meter seharga 9.000 poundsterling (Rp 174 juta) sambil naik kereta bersama sang suami.

Selang beberapa tahun, Pangeran Charles dan Lady Diana bercerai pada 28 Agustus 1996. Satu tahun setelah bercerai dari sang suami, Lady Diana tewas dalam sebuah kecelakaan mobil di Paris yang terjadi pada 31 Agustus 1997.

1. Vanisha Mittal dan Amit Bhatia - $60 juta (Rp 722 miliar)


Inilah pernikahan paling mahal sejagat, yaitu antara Vanisha Mittal dan Amit Bhatia. Vanisha adalah putri dari Lakshmi Mittal, pemimpin Mittal Steel Company NV, produsen baja terbesar di dunia. Sementara itu, Amit Bhatia adalah seorang pembisnis.

Perayaan pernikahan mereka berlangsung selama lima hari di sebuah istana abad ke-16 dan Versailles. Selain itu, Kylie Minogue dan Mouton Rothschild juga ikut mengisi acara pernikahan mereka.

Itulah beberapa pernikahan termahal di dunia. Kebanykan dari mereka berakhir dengan perceraian, yang membuktikan bahwa pernikahan semewah apapun tidak akan menjamin kelanggengan dalam berumah tangga.

Jumat, 26 September 2014

10 Kebiasaan Sehat Ini Bikin Pria Makin Keren

Ilustrasi

Pria keren itu tak hanya bermodal wajah saja, tetapi dari postur dan kebugaran tubuh juga ikut menentukan seorang pria dikatakan keren.

Sama halnya dengan perempuan, pria juga memerlukan perawatan dari dalam dan luar. Seperti banyak makanan bergizi, tidak merokok, dan tetap olahraga. Nah, agar Anda terlihat lebih keren lagi, coba ikuti kebiasaan-kebiasaan sehat ini, seperti dikutip suara.com.

10. Perawatan Kulit

Tak hanya wanita, pria juga perlu memerhatikan kulit agar tetap bersih dan sehat. Gunakan pelembab setiap sebelum atau sesudah beraktivitas agar kulit tidak kering. Kalau perlu sebelum beraktivitas di luar ruangan, Anda juga harus melindungi kulit dengan tabir surya untuk mengurangi penuaan dini dan kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet.

9. Berhenti Merokok

Merokok memang banyak dampak buruknya bagi kesehatan, kulit juga bisa kena imbasnya akibat dari merokok. Berbagai macam zat beracun yang terdapat dalam rokok bisa membuat kulit Anda jadi kusam dan mempercepat proses penuaan dini. Hal itu dikarenakan rokok dapat merusak kolagen dan elastin yang memberikan tekstrur kulit, kekuatan dan elastisitas. Rokok juga dapat menyebabkan warna keabu-abuan pada kulit.

8. Pola Makan Sehat

Memiliki pola makan yang teratur dan dimbingan dengan makanan yang bergizi dapat membuat kulit pria semakin bersinar, rambut lebih indah, dan tubuh lebih sehat dan bugar lagi.

7. Istirahat Berkualitas

Memiliki waktu tidur yang cukup setidaknya 8 jam sehari dapat mengembalikan kondisi semua organ tubuh, termasuk kulit. Tidur juga dapat mengurangi kecemasan dan ketegangan, serta bisa mengurangi keriput dan garis-garis kerut. Namun apabila Anda kekurangan tidur, hal itu dapat menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata yang dapat menaggangu penampilan Anda.

Jadi, sesibuk apapun Anda bekerja selalu meluangkan waktu untuk beristirahat dan tidur yang cukup.

6. Minum Air

Kekurangan minum dapat menyebebkan dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit jadi tidak sehat dan tidak lembab. Oleh karena itu minumlah air putih secukupnya, setidaknya enam sampai delapan gelas sehari agar tubuh tidak terhidrasi dan bisa membuat kulit terlihat lebih kencang dan bersinar.

5. Menjaga Tubuh Tetap Proporsional

Agar penampilan terlihat lebih keren, Anda harus menjaga tubuh agar tetap proporsional antara tinggi dan berat badan. Tak hanya bagus untuk penampilan, menjaga tubuh tetap ideal juga bisa mengurangi risiko stroke, kanker, diabetes dan penyakit lainnya. Untuk mewujudkan semua itu Anda harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

4. Hindari Minuman Keras

Minuman beralkohol bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Apabila meminum alkohol secara berlebihan, maka itu bisa mempengaruhi pola makan Anda jadi buruk, akibatnya berat badan akan bertambah. Selain itu, minum alkohol juga dapat menganggu penampilan Anda karena dapat menyebabkan pembengkakan pada jaringan dan mata.

3. Postur Tubuh Tegap

Anda bisa memiliki postur tubuh tegap apabila Anda rutin latihan fisik baik yang ringan ataupun agar berat. Selain itu, biasakan berjalan dan duduk tegap agar postur tubuh Anda terjaga baik. Hal itu dilakukan agar menjaga tubuh tidak bungkuk.

2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti vitamin A, C dan E yang ditemukan dalam buah dan sayuran, dapat memperbaiki tubuh dan elastisitas kulit serta dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

1. Latihan Kardio

Latihan kardio dapat menurunkan stres sehingga Anda bisa lebih bahagia. Latihan aerobik ringan seperti, joging, bersepeda selama setengah jam sehari juga dapat meningkatkan denyut jantung dan memperlancar aliran darah.

Minggu, 21 September 2014

Ikuti 7 Trik Ini Kalau Ingin Terlihat Mengagumkan di Foto

Ilustrasi  (foto: Shutterstock)

Setiap orang pasti selalu ingin tampil sempurna di depan kamera agar foto hasil jepretan itu terlihat mengagumkan bak seorang model. Memang banyak cara mudah agar Anda terlihat sempurna di foto. Berikut beberapa trik untuk tampil menganggumkan di foto seperti dikutip Wow Menariknya dari Metrotvnews.com.

7. Santai dan tersenyum

Untuk mendapatkan hasil yang sempurna ketika berpose untuk foto, Anda harus menampilkan ekspresi wajah yang alami, jangan menunjukkan senyum yang dipaksakan karena berkesan tidak bagus. Untuk menunjukkan ekspresi wajah alami Anda, coba pikirkan hal-hal yang indah dalam hidup Anda dan kemudian ikuti dengan sikap santai dan tersenyum tulus.

6. Gunakan lipstik

Tips yang satu ini bisa diikuti untuk wanita yang tidak biasa menggunakan lipstik atau gloss. Menggunakan lipstik atau gloss bisa membuat senyum Anda lebih indah. Coba merah atau pink mengkilap dan pastikan jangan memakainya terlalu berlebihan.

5. Make-up Natural

Ketika Anda make-up terlalu menor dan terang, maka tampilan Anda terlalu berlebihan dan mungkin tampak seperti badut. Jadi mengaplikasikan make-up natural bisa membantu Anda mendapatkan foto terbaik.

4. Hidupkan sisi samping tubuh Anda

Agar kamera tidak melihat badan Anda terlalu lebar, tubuh Anda harus agak sedikit ke samping saat menghadap kamera. Dengan cara ini Anda bisa terlihat mengagumkan meskipun badan Anda agak sedikit berat.

3. Berdiri dengan lengan di sisi tubuh

Saat Anda berpose untuk foto sambil berdiri dengan lengan disilang maka itu bisa memberikan kesan serius dan Anda terlihat tidak happy. Namun ketika Anda berdiri dengan lengan di sisi tubuh, maka itu memberikan kesan alami dan hasil fotonya pun akan terlihat indah.

Selain itu Anda jangan memperlihatkan lengan yang terlalu lurus dan terlihat kaku, biarkan lengan itu longgar dan nyaman di sisi Anda.

2. Putar sedikit wajah Anda ke kanan

Penelitian menyatakan bahwa kita cenderung menampilkan lebih banyak emosi di sisi kiri wajah. Jadi ketika difoto, coba putar kepala Anda sedikit ke kanan untuk terlihat pas dalam sesi foto. Ini akan membuat Anda terlihat alami dan bahagia

1. Lihat di atas lenasa kamera

Seorang fotografer profesional menyarankan trik yang satu ini untuk melihat sedikit di atas lensa kamera bukan langsung ke kamera. Jadi, jika Anda ingin menjaga mata tetap berbuka saat terkena cahaya terang dari kamera, lihat agak sedikit ke atas kamera.

Rabu, 17 September 2014

Jangan Lakukan 5 Hal Ini Saat Wawancara Kerja, Atau Kamu Akan Ditolak

Ilustrasi wawancara kerja (foto: Getty Images/Thinkstock)

Mendapatkan pekerjaan impian pasti didambakan semua orang yang sedang mencari pekerjaan. Namun terkadang kita suka gagal mendapat pekerjaan impian itu. Namun hal itu bukan berarti Anda tidak mampu atau tidak terampil, melainkan Anda gagal dalam proses wawancara di salah satu perusahaan incaran Anda.

Oleh karena itu sebaiknya Anda perlu memparhatikan beberapa hal keliru yang sering dilakukan ketika melakukan wawancara kerja di salah satu perusahaan. Nah, berikut Wow Menariknya membagikan tips untuk Anda untuk tidak melakukan beberapa hal ini saat wawancara kerja agar tidak ditolak.

5. Tidak percaya diri

Mengalami masalah dalam hal percaya diri memang selalu dirasakan saat akan menjalani proses wawancara kerja. Meskipun keterampilan dan keahlian Anda terbilang istimewa, tetapi rasa percaya diri Anda kurang, mungkin perusahaan itu akan menolak Anda.

Karena rasa percaya diri Anda masih kurang, Anda akan menjawab pertanyaan-pertanyaan yang diberikan dengan gaya bicara yang kikuk dan grogi. Hasilnya jawaban yang Anda berikan itu terkesan kurang bagus dan tidak memperlihatkan keahlian Anda dalam profesionalitas kerja yang Anda miliki.

Cukup sulit untuk membuat Anda lebih merasa percaya diri, satu-satunya cara yang biasa Anda lakukan adalah dengan berlatih. Anda bisa meminta teman-teman Anda untuk melatih seolah dalam wawancara sungguhan.

4. Membahas gaji

Biasanya pihak perusahaan akan memberikan penjelasan tentang gaji yang akan diberikan kepada posisi yang Anda lamar. Yang jangan Anda lakukan adalah protes atau meminta lebih terhadap gaji tersebut. Coba Anda pahami dengan baik penjelasan itu, karena Anda melamar posisi kerja itu berarti Anda sudah siap bekerja.

3. Datang terlambat

Tempat Anda akan melamar kerja juga akan menilai kedisiplinan Anda, karena mereka menuntut pekerja yang profesional dan selalu tepat waktu. Jika Anda datang terlambat dari waktu yang ditetapkan saat akan melakukan wawancara kerja, maka mereka akan menilai Anda tidak serius dalam hal pekerjaan. Mereka juga akan menganggap Anda tidak disiplin dan tidak profesional sehingga akhirnya Anda ditolak.

Jadi untuk menunjukkan bahwa Anda serius untuk menempati posisi kerja yang Anda lamar sebaiknya Anda datang lebih awal sebelum wawancara dimulai. Setidaknya 30 menit lebih awal atau bahkan satu jam Anda sudah siap di posisi.

2. Tidak memahami posisi yang dilamar

Posisi yang Anda incar harus benar-benar Anda pahami dan diteliti dengan baik. Jangan sampai saat Anda melakukan wawancara Anda tidak mengetahui secara detail dari posisi yang Anda incar tersebut, apalagi tidak sesuai dengan kemampuan dan minat Anda.

Oleh karena itu Anda harus benar-benar yakin dengan posisi yang akan dilamar. Setelah itu Anda harus memahami betul secara keseluruhan dari posisi tersebut.

1. Memakai busana yang tidak tepat

Satu hari sebelum Anda melakukan wawancara kerja di salah satu perusahaan, sebaiknya Anda mencari informasi tentang buasana yang sudah diterapkan perusahaan tersebut. Disarankan Anda memakai busana formal dengan warna yang tidak terlalu mencolok. Misalnya saja kameja dengan celana pentolan katun.

Rabu, 10 September 2014

Fakta-Fakta Unik Seputar Mimpi

Ilustrasi (foto: Getty Images)

Setiap orang pasti pernah mengalami mimpi saat sedang tertidur lelap. Ada yang mengalami mimpi indah dan ada juga yang mengalami mimpi buruk. Itulah yang membuat mimpi masih jadi teka-teki yang unik dan sulit untuk dijelaskan. Dilansir laman Vemale.com, berikut beberapa fakta unik seputar dunia mimpi.

4. Wanita juga bisa mimpi basah

Mungkin kebanyakan orang beranggapan bahwa mimpi basah hanya dialami oleh pria saja. Namun, wanita juga bisa mengalami mimpi basah sama halnya dengan pria. Tak hanya itu, wanita juga bisa mengalami orgasme karena mimpi basah yang dialaminya.

3. Anda dapat bermimpi meskipun hanya tertidur sebentar

Yang namanya mimpi itu muncul saat kita tidur, baik itu tidur semalaman atau tidur sejenak. Dan yang lebih mencengangkannya lagi, mimpi dapat muncul pada fase terendah dari tidur Anda.

2. Bermimpi dapat membantu belajar

Delapan puluh enam persen dari mimpi yang pernah Anda alami pasti ada hubungannya dengan apa yang Anda lakukan setiap hari di dunia nyata. Jadi, secara logika kalau Anda pada hari tersebut mempelajari sesuatu, bisa jadi pelajaran tersebut terulang kembali dalam mimpi Anda.

1. Anda sering sekali bermimpi

Rata-rata seseorang bermimpi lebih dari 100.000 mimpi sepanjang hidupnya. Setiap malamnya, seseorang dapat bermimpi sampai lebih dari 20 kali. Dan apa yang Anda ingat setelah bangun hanyalah sebagaian kecil dari mimpi yang Anda alami saat tidur.

Bahkan beberapa orang tidak bisa mengingat mimpinya sama sekali, sebagian orang bisa mengingat 15 mimpinya dalam semalam.

Meskipun mimpi masih jadi misteri yang unik, faktanya mimpi yang pernah Anda alami ada hubungannya dengan kehidupan di dunia nyata.

Sabtu, 06 September 2014

Tips Agar Anda Tidak Malas Menghadapi Hari Senin

(foto: Shutterstock)

Ada yang bilang kalau hari Senin itu adalah hari yang paling memalaskan karena hari itu adalah hari pertama lagi masuk kerja atau sekolah. Akibatnya banyak orang yang mengeluh dan tidak semangat saat hari Senin tiba.

Namun, menghadapi hari Senin dengan penuh semangat itu mudah kok. Asalkan saja Anda memiliki pikiran yang tenang satu hari sebelum hari Senin tiba. Nah, agar Anda tetap semangat menghadapi hari Senin, berikut Wow Menariknya akan membagikan tips untuk Anda.

4. Katakan "I Love Monday"

Sementara banyak orang bilang "I Hate Monday", kamu harus bilang "I Love Monday", setidaknya dalam hati dan kemudian renungkan dalam pikiran. Meskipun cukup sulit, tapi jika kamu mencoba semangat di hari Senin, pasti kamu tidak akan malas menghadapi hari Senin.

3. Jangan Terlalu Lelah Beraktivitas di Hari Minggu

Mentang-mentang hari libur, banyak orang yang melakukan aktivitas terlalu berlebihan. Pada akhirnya tubuh akan kelelahan dan tidak siap menghadapi hari esok. Itulah kenapa banyak orang malas di hari Senin karena kondisi tubuhnya tidak dalam keadaan prima.

Oleh karena itu, kerjakan aktivitas secukupnya saja. Jika Anda merasa tidak bisa melewatkan aktivitas tersebut, coba imbangi dengan makanan sehat penjaga stamina dan juga istirahat sementara di tengah padatnya aktivitas.

2. Jangan Tidur Terlalu Malam

Menjaga stamina agar tubuh tetap fit adalah salah satu cara agar Anda tidak malas menghadapi hari Senin. Agar tubuh tetap fit menjelang hari Senin, Anda harus memiliki waktu tidur yang cukup di Minggu malam. Kalau misalkan Anda tidur terlalu malam, maka saat Anda bangun tubuh akan terasa lemas dan lesu. Sehingga Anda tidak siap beraktivitas kembali di hari Senin.

1. Masukkan Kegiatan Menyenangkan di Hari Senin

Banyak orang yang menyukai hari Sabtu atau Minggu karena banyak kegiatan yang menyenangkan. Nah, kenapa hari Sabtu atau Minggu saja, coba masukan kegiatan menyenangkan bersama pasangan atau teman di hari Senin. Dengan begitu Anda akan termotivasi untuk menghadapi hari Senin dengan penuh semangat.

Minggu, 31 Agustus 2014

Jangan Berharap Kamu Akan Sukses Sebelum Melakukan 3B


Setiap orang pasti ingin meraih kesuksesan dalam hidupnya baik dari segi pekerjaan, membangun keluarga atau melakukan banyak hal lainnya. Namun, jangan pernah berharap hidup kamu akan sukses sebelum melakukan 3B: Berdoa, Berusaha, dan Bersabar.

Jika kita ingin meraih kesuksesan, berdoa kepada Tuhan adalah hal yang harus selalu Anda lakukan dalam perjalanan menuju sukses Anda. Dengan berdoa, Tuhan akan memberikan jalan yang terbaik kepada Anda untuk menemukan kesuksesan itu.

Berdoa tidak akan lengkap tanpa ada suatu usaha. Jika seseorang hanya mengandalkan doa tanpa ada usaha, dijamin orang tersebut akan menelan kepahitan bukan kemanisan. Oleh karena itu, berusahalah sekeras mungkin meraih cita-cita yang ingin Anda capai,  dan yang paling penting jangan pernah menyerah.

Setelah Anda berusaha dan berdoa, yang harus Anda lakukan adalah bersabar. Memiliki kesabaran sangat diperlukan untuk memuluskan jalan sukses yang sedang Anda bangun.

Nah, itulah 3B yang dimaksud, Berdoa, Berusaha dan Bersabar adalah tiga hal yang paling penting dari banyak cara untuk meraih suatu kesuksesan. Tanpa 3B, mana bisa sukses!

Kamis, 17 Juli 2014

4 Alasan Puasa Kamu Selalu Batal

Ilustrasi wanita yang disibukan pekerjaan (foto: Mark Aplet/Shutterstock)

Menahan rasa lapar dan haus dari terbit fajar sampai terbenam matahari dianggap sulit oleh sebagian orang dengan berbagai alasan, mulai dari aktivitas yang padat, pekerjaan, takut sakit, dan tidak kuat menahan lapar dan haus. Sangat sayang kalau puasa kamu hanya sampai setengah jalan.

Agar puasa kamu selalu tuntas sampai adzan Maghrib, coba kenali beberapa alasan berikut ini kenapa puasa kamu selalu batal.

4. Niat yang kurang

Seberapa kuat niat Anda untuk menjalankan ibadah puasa. Jika niat Anda kuat, bisa dikatakan tidak ada hal yang mampu membatalkan puasa Anda. Namun jika niat Anda kurang, hal kecil seperti melihat gambar makanan lezat saja bisa membuat Anda membatalkan puasa.

Jadi niatlah dengan sungguh-sungguh dalam hati bahwa Anda ingin sekali menjalankan puasa dengan sunguh-sungguh.

3. Aktivitas yang terlalu padat

Aktivitas yang terlalu padat saat sedang berpuasa terkadang bisa membuat puasa Anda jadi batal. Hal itu dikarenakan tubuh Anda terlalu kelelahan sementara Anda tidak bisa minum atau makan sebelum waktu bebruka tiba. Untuk mengatasi hal itu coba istirahat sejenak di tengah padatnya aktivitas Anda. Selain itu konsumsi makanan yang bergizi seperti sayuran saat makan sahur.

2. Tidak memperhatikan makanan saat sahur

Makanan yang dikonsumsi saat sahur juga sangat penting untuk Anda perhatikan. Sebab makan saat sahur sangat penting untuk memberikan asupan energi agar Anda kuat puasa seharian penuh.

Jadi konsumsi makanan yang mengandung nilai gizi yang sangat tinggi saat sahur, seperti sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak dan makanan sehat lainnya. Dan hindari makanan seperti mie instan, nasi goreng atau makanan yang berminyak lainnya karena buruk untuk tubuh dan dapat memancing rasa haus yang cepat.

1. Lingkungan yang tidak mendukung

Jika Anda tinggal di tengah lingkungan yang tidak sehat, hal itu dapat membuat tubuh Anda mudah lelah dan pada akhirnya Anda tidak kuat berpuasa. Selain itu jika Anda bergaul dengan lingkungan yang dipenuhi orang yang tidak berpuasa juga dapat menggoda Anda agar tidak berpuasa juga. Sebaiknya Anda kuatkan lagi niat dan iman Anda untuk mengatasi masalah seperti itu saat berpuasa.